La Centella asiatica, conosciuta anche come Gotu Kola o Jalbrahmi, è una pianta erbacea rampicante originaria delle aree umide dell'Asia.
Da millenni è utilizzata nella medicina tradizionale ayurvedica e cinese per le sue numerose proprietà curative. Nella medicina ayurvedica, viene venerata per la sua capacità di aprire il settimo chakra, favorendo la meditazione e la serenità mentale.
Oggi, la Centella asiatica è apprezzata anche in occidente, soprattutto nell'ambito della fitoterapia scientifica, dove è ampiamente utilizzata per trattare problemi di microcircolazione, disturbi venosi e disfunzioni del tessuto connettivo.
La Centella asiatica è ricca di composti bioattivi, in particolare i triterpeni, tra cui l'acido asiatico, l'acido madecassico e l'asiaticoside-D. Questi componenti sono noti per le loro proprietà cicatrizzanti, anti-infiammatorie, venotoniche e neuroprotettive.
La pianta agisce favorendo la produzione di collagene, migliorando la vascolarizzazione e modulando la risposta infiammatoria.
Inoltre, la Centella asiatica ha dimostrato di avere effetti benefici sul sistema nervoso, regolando i livelli di serotonina, dopamina, noradrenalina e GABA, neurotrasmettitori chiave per il benessere mentale.
Gli effetti benefici della Centella asiatica si estendono su diversi sistemi del corpo.
Sul piano fisico, è particolarmente efficace nel migliorare la cicatrizzazione delle ferite e nel trattare l’insufficienza venosa cronica, riducendo l’edema e migliorando la circolazione sanguigna.
A livello psichico, la Centella asiatica è utilizzata per gestire stati di ansia, depressione e stress. Studi clinici hanno dimostrato che l’assunzione di estratto di Centella può migliorare le funzioni cognitive, ridurre i livelli di cortisolo e aumentare la produzione di serotonina, contribuendo così a un maggiore equilibrio emotivo e mentale.
La Centella asiatica può essere utilizzata in diverse forme, tra cui estratti secchi, infusi, tinture e creme topiche.
Per un effetto calmante e anti-stress, si consiglia di assumere un infuso preparato con 1-2 grammi di foglie essiccate, da lasciare in infusione in acqua bollente per circa 10 minuti.
Per un’azione più mirata, come nel caso del trattamento dell’insufficienza venosa o dei disturbi cognitivi, è preferibile utilizzare estratti standardizzati titolati in triterpeni, con un dosaggio giornaliero consigliato che varia tra 300 e 1000 mg, suddiviso in due o tre somministrazioni.
La Centella asiatica è particolarmente indicata per le persone che soffrono di ansia, depressione e stress, in quanto promuove un rilassamento corporeo e mentale, bilanciando i livelli di serotonina e riducendo la risposta allo stress attraverso la regolazione del cortisolo.
La Centella asiatica è considerata un armonizzatore dell’intero sistema psicosomatico, capace di equilibrare le emozioni e favorire una maggiore serenità interiore.
Oltre ai suoi benefici psicosomatici, la Centella asiatica sostiene il benessere fisico a livello vascolare e connettivale. La sua azione di stimolo alla produzione di collagene la rende un alleato prezioso nella rigenerazione dei tessuti, mentre la sua capacità di migliorare la circolazione la rende utile nel trattamento di condizioni come le vene varicose, le ulcere venose e la microangiopatia diabetica. Inoltre, grazie alle sue proprietà neuroprotettive e antiossidanti, la Centella asiatica può essere utilizzata per prevenire il declino cognitivo e le malattie neurodegenerative.
Nell’ambito della Fitoterapia psicosomatica, la Centella asiatica viene utilizzata per sostenere il Sistema Psicosomatico Essenziale del Piacere, ossia la Risorsa Bianca correlata all’ormone della serotonina.
La Centella asiatica si conferma una pianta straordinaria sia per le sue proprietà fisiche che psicosomatiche. Grazie alla sua azione equilibrante sul sistema nervoso e ai suoi benefici sul microcircolo e sui tessuti connettivi, rappresenta un rimedio fitoterapico versatile e potente.
Integrata nella Fitoterapia psicosomatica, la Centella asiatica offre un prezioso supporto per gestire sintomi di ansia, stress e depressione, promuovendo il benessere globale dell’individuo.
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